醫生想我點

大家將會知道的內容

什麼運動是最有幫助

科學訓練原則與姿勢矯正

關節痛/驚受傷點開始

最有幫助的一定是最合適自己的，我們將從訓練後的身體及生理變化，來解釋哪種類型運動訓練是最有效能幫助心血管疾病。

關節痛/驚受傷點開始

科學訓練原則與姿勢矯正

關節痛/驚受傷點開始

年紀大關節開始出現好多毛病，並不是不想開始，只是不知道怎麼開始才最安全。我們會告訴你如何利用運動數據來評估目前的狀態，這樣可以做到預防，並降低受傷的風險

科學訓練原則與姿勢矯正

科學訓練原則與姿勢矯正

科學訓練原則與姿勢矯正

訓練對身體造成勞損，或是達到強身健體效果，這取決於是否遵循科學的訓練原則。我們將透視潛在的風險，並對身體有害的訓練姿勢進行即時修正，以達到最佳的訓練效果。